INTELIGENCIA EMOCIONAL Y BIENESTAR

Daniel Goleman publicó su obra "Inteligencia Emocional" en 1995 .  Básicamente se trata de la capacidad del individuo para identificar su propio estado emocional y gestionarlo de forma adecuada. Permite el control de impulsos y mejora las relaciones comunicativas con los demás.
Posteriormente muchos han sido los  estudiosos de esta disciplina hasta llegar a ser en nuestros días un tema estrella de actualidad.
Recientemente asistí al inicio de un ciclo de conferencias , cuyo primer  título era "PSICONEUROINMUNOLOGIA : LA RELACIÓN ENTRE EL ESTADO DE ÁNIMO Y LA SALUD " el ponente  y psicólogo  CARLOS HUÉ GARCÍA, de reputado prestigio en el tema , dio unas pautas generales muy interesantes para  buscar la salud y el bienestar.

De sobra sabemos que el "YO" no está en las cosas ,en lo material, en lo tangible sino en los demás. y en lo intangible..( mundo de las emociones y sentimientos ) El mundo capitalista Occidental y moderno que habitamos se rige por criterios de fama, poder , competitividad , Ayuda poco al desarrollo integro de las personas a ese yo mencionado ;pocos son los que consiguen ;los demás se frustran ..Debemos aprender a utilizar las herramientas necesarias que nos produzcan el mayor grado de bienestar y felicidad posible , un pensamiento emocional en el que todos tengamos éxito.Y se encuentra siendo feliz con lo que se tiene y disfrutando de lo pequeño : un atardecer, una sonrisa, una tertulia, un paseo ....Es ahí donde precisamente tenemos  que poner la atención.

En ocasiones en la vida se nos presentan situaciones de adversidad  que nos ponen a prueba a la hora de elegir una aptitud u otra hacia ellas. Podemos elegir ante un problema : tristeza y lástima o autoestima y alegría . Optar por las actitudes negativas es la peor de las elecciones, supone hacernos daño a nosotros mismos, a nuestra salud mental y nuestro bienestar. Sin embargo los pensamientos positivos favorecen  el control emocional y se consiguen con la relajación, meditación,con el movimiento  "slow" ; esté último se podría sintetizar en el disfrute de las pequeñas cosas y momentos.


Como el fin del ser humano es la felicidad, debemos ser inteligentes y fortalecer nuestra AUTOESTIMA ( felicidad personal) y desarrollar la EMPATÍA (ayudar a disfrutar a los demás ).siempre debe haber una interrelación con los otros, nunca la soledad y el aislamiento.Las emociones positivas deben pasar  por el  optimismo , la alegría, la motivación , la creatividad,la cordialidad, la cooperación...y para ello es la miseria o la grandeza del pensamiento quien las elige. porque no nos olvidemos la realidad existe en tanto en cuanto nosotros la interpretemos. Una metáfora de esto es la película " La vida es bella " de Roberto Benigni , donde un padre intenta plantear como un juego la vida en un campo de concentración a su hijo.

Está demostrado por la psiconneuroinmunologia ( relación del sistema   nevioso y endocrino ) que los pensamientos negativos ante un problema personal (rabia,desesperación, tristeza, soledad....),  , y el  DISTRES ( quejarse a todo momento ) , hacen enfermar al cuerpo y a la mente ,La ciencia experimenta como un problema vivido desde la negatividad  afecta al sistema inmune del organismo,mecanismo de defensa contra las enfermedades , y puede producir  patologías como el cancer  En contra posición,  el optimismo  lo beneficia. Podríamos concluir  que la psiquis interviene en la enfermedad , en la salud y en la curación. POR TANTO DEBEMOS DAR UN ENFOQUE POSITIVO A LA EXISTENCIA en otro caso las emociones desbordadas y el distrés  debilitaran nuestras defensas  y enfermaremos.¡¡SEAMOS INTELIGENTES EMOCIONALMENTE!!.........