Cada vez se vive más años . España está en el podium de la longevidad . Más de 200000 personas pasan de 100 años . Legar a 120 años es una realidad. Algunos mandatarios piensan vivir 150 años ( Putin) .
Depende de la genética o hay algo más?.
El secreto de la longevidad .
El elixir de la eterna juventud.
La clave es vivir sanos .
Salud y bienestar:
Que hay que hacer? : Epigenética .
Seguir este patrón y hábitos :DIETA SANA Y EQUILIBRADA CON PRODUCTOS FRESCOS DEL CAMPO ESPAÑOL, BEBER MUCHA AGUA PARA ELIMINAR TOXINAS , ESCUCHAR MUSICA, HACER EJERCICIO FISICO , CONTACTO CON LA NATURALEZA, TRANQUILIDAD, CALMA, SERENIDAD, DESCANSO ,PROPOSITO VITAL, ELIMINAR GENTE TOXICA , PENSAMIENTO POSITIVO , PROYECTOS POSITIVOS.
Microbiota : yogures Y dieta mediterránea, productos frescos de proximidad .
Cúrcuma .
Chocolate negro .
Uva
Ser positiva, reír, humor, ,oír música, bailar .
Vivir con ilusión y entusiasmo , con un propósito .
Espiritualidad.
Conexión social .
Ejercicio cardio y fuerza .
Cantar y bailar .
Los centenarios, tienen una probiota juvenil .
China está investigando mucho sobre la longevidad .
Klotho la hormona de la longevidad . La produce los riñones , le beneficia el ejerció físico. Closcoto , proteína anti envejecimiento .
Es importante al cumplir edad, 80 años, no pensar " queda poco de vida" , si, cuidarse para cumplir 30 más .
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Cardiólogo del rey.
Gerontólogo.
MUSICA : Pasión Vega " BOLERO CON RON "
